昆仑爱德集团“温情三月·美丽绽放”三八妇女节瑜伽活动圆满结束

为庆祝“三八”国际劳动妇女节的到来，昆仑爱德集团举办了“温情三月·美丽绽放”主题瑜伽活动，结合当下最流行、健康的养生方式让各位女性员工放下平时工作中、生活中的琐事，更加关注自身健康。

2019年3月7日下午三点半，在集团二楼健身馆内开启了本次瑜伽活动，集团林强董事长亲临现场，寄语了全集团女员工节日的祝福，希望通过此次活动能够让大家获得身心上的放松，希望大家在今后的生活中也能加强锻炼。

伴随着轻柔的音乐，优美的舞姿，此次瑜伽活动正式开始，两位瑜伽老师通过表演向我们展示了瑜伽的其中一种形式：舞韵瑜伽，舞韵瑜伽是将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和而展现的一种瑜伽形式，随后老师还像我们介绍了各种不同的瑜伽形式。

在开始练习瑜伽之前，老师让大家闭上双眼，抛开杂念，放松身心，仔细体会与感受身、心、灵相结合，从头到脚做一个彻底的放松，只有身心放松后才能更好地体会瑜伽带来的好处。

在身心完全得到放松后，老师开始教大家舞韵瑜伽的动作，在教学的过程中，虽然有些动作对大家来说有些难度，但大家都很认真的跟着老师练习，动作尽量做到最规范，老师也很认真的为大家讲解动作要领，在练习的过程中大家才感受到平时的自己是多么缺乏锻炼，最后在老师的带领下大家跟着音乐完整的做了一遍舞韵瑜伽，也让大家充分体会到瑜伽的魅力。

由于当今社会工作和生活中多数时间都要和电脑、手机打交道，致使大多数人的颈椎和肩部都有不适，老师带领大家通过牛面式、鹰式、扭转式、旋肩舒颈等动作充分的放松肩颈，做完这些动作后大家纷纷表示肩颈很大程度上得到了放松，

随后老师又教大家双人的颈肩放松动作，通过两个人的配合舒展了大家的颈肩，虽然在活动的过程中大家都略微有些“痛苦”，但做完瑜伽动作后，大家对瑜伽更加的热爱，也更加了解运动在生活中的重要性。

此次三八妇女节瑜伽活动圆满结束，大家都以饱满的热情参与其中，各位女员工意识到要更加的注重自身健康，在工作以外的生活中要多锻炼身体，强健体格。希望通过此次活动让集团的每一位女性员工都释放出自己的风采与魅力，不断地充实自我，以更加朝气蓬勃的精神面貌为昆仑爱德的美好明天做出新的贡献！